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盘点甲减对日常生活的8大影响，这些心酸只有病人自己有体会

当我们拿到甲功验血报告，如果单子上出现以下的情况：，基本上就是中招甲减了。

甲状腺功能减退是一种因甲状腺不能产生充足的甲状腺激素而引起的一系列症状的疾病。甲状腺激素对于新陈代谢、脑、心脏和肝脏功能、生殖健康和生育能力都有重要作用。所以，即使它出现微小的波动也可能会导致身体的一些重大变化。伴随着这些变化，一系列的症状就可能随之出现。

以下列举甲减对日常生活影响及应对措施

1：体重增加，对于甲减患者而言，保持健康体重可能是很艰难的，即使他们饮食规律健康、定时运动，可能还是会出现明显的体重变化。削减卡路里摄入量或加强锻炼并不能帮助甲减患者减轻体重，因为甲状腺功能低下会导致身体的代谢率下降，这使得患者管理体重变得很困难。

如何应对

设定几个较小的目标，比如每周减重1斤或每月2-3斤，给自己设立奖惩机制。长期保持健康的饮食，坚持运动健身。

2：记忆力降低

甲减可引起注意力和记忆问题，患者可能无法集中精力上班，甚至无法专心谈话，经常很健忘、精神恍惚。

如何应对

如果患者遇到这些问题，可以尝试使用多种策略来提高记忆力和注意力，例如同一时间只做一件事情、使用备忘录和手机提醒，并坚持例行安排。

3：情绪失控，喜怒无常

甲减可引起情绪波动等情绪症状，甲减患者可能会持续出现情绪低下或喜怒无常。

如何应对

患者可以尝试向身边的人解释自己的情况，请求他们的同情和理解，避免造成其他问题。

4：便秘

便秘是甲减的另一个典型症状，即使吃纤维丰富的食物或服用新的益生菌补充剂也可能没有作用。

如何应对

如果患者长期出现便秘，需要看医生，寻找方法来治疗和预防便秘。

5：常感到疲劳无力

其他人可能不理解甲减患者的疲劳，甚至认为这只是他们为自己的懒惰找的借口，但甲减患者确实经常会感到疲劳无力，不要妄想依靠咖啡提神，实际上咖啡因甚至会加重甲减的病情。

如何应对

除正常治疗外，缓解甲减疲劳好的方式是保持健康的饮食、经常运动、调整好自己的生物钟，养成良好的睡眠习惯。

6：睡眠质量差

甲减患者很难在夜间获得充足的睡眠。有很多因素可能会影响睡眠质量，包括甲状腺药物：服用过多的甲状腺药物可能会导致睡眠困难。

如何应对

晚上睡不好可能会导致第二天很疲倦，这可能使疲劳症状更加严重。患者可以咨询医生，进行睡眠评估。

7：出汗心悸

甲减患者很容易出汗或心悸，即使是小睡一会儿，醒来后可能会像刚刚跑完步一样累。这有可能是因为患者的服用药物剂量太高导致的。

如何应对

甲状腺药物的剂量变化常需要几个星期才能使甲状腺水平显示出变化，一些人改变剂量后会出现急性症状，但这些症状在几周内就会消退。如果服药后出现不良反应，要及时咨询医生。

8：畏寒

甲减的另一个常见症状是怕冷，患者可能在一年的大部分时间里都需要手套、袜子、围巾和毛衣。在温暖的房间里他们的手也可能是冰凉的。

其实这个比较简单，患者只需要做好保暖措施，让自己感到舒适即可。

做好护理，调整情绪，及时咨询

甲减的症状虽然不典型，但对患者带来的影响是极大的，甲减病人更应该照顾好自己，调整饮食生活习惯。除此之外，要及时寻求医生的帮助，如果您在服用药物后感到不适、不确定自己是否需要治疗，或者仅仅是想了解更多信息，都可以咨询医生，不要擅作决定。

治甲状腺病选择成都中科甲状腺医院，针对患者的个体情况，精心为患者制定科学规范的诊疗方案。医院已开通”网上免费咨询医生“与“免费挂号”等项目，广大市民都可免费医生交流和预约。