冬天做补品的时候，先做补品，也就是先给身体打好基础，让肠胃慢慢适应，增加滋补效果。要知道，每种食物都有自己的特点，就像白白门吃的食物，比如常见的食材，都有很多我们不了解的特点。只要掌握食物的特性，普通食物其实也是很好的补品。那么济南白癜风治疗好的医院,白癜风冬天吃那些常见蔬菜有滋补的效果

百菜不如大白菜，微寒微甜，具有解毒清热、益肠胃的作用。心烦、口渴、大便不畅、尿黄少的人可以经常吃白菜。大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。

豆腐营养价值丰富，价格便宜。豆腐之所以被称为蔬菜肉，是因为它含有许多人体必需的矿物质元素，如铁、钙、磷、镁，还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质。两片小豆腐可以满足人体每天的钙需求，特别适合儿童和老人食用。

白萝卜是冬天的时令蔬菜，也是保持健康的好食物。民间有句话叫冬吃萝卜，夏吃生姜，萝卜中维生素A和C的含量特别丰富。生食有清热生津、凉血止血、上火的功效;熟食能益脾胃，助消化。

藕是蔬菜之王。莲藕加工至成熟后，其性质由凉变暖。虽然失去了清热的情况，但对脾胃有益，具有养胃、滋阴、补血、止泻的功效。尤其是把莲藕和排骨放在一起炖汤，补血健脾。

白白们选择冬季补品是因为人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。白白们冬季滋补品可以将营养物质转化的能量储存在体内，从而强身健体，增强抵抗力。