大多数白癜风患者都存在免疫力低下的情况，长期如此，很容易造成白斑扩散或再次复发。因此，提高免疫力对治疗白癜风非常重要，平时患者可以通过合理的运动来增强自身抵抗力。那么，对于白癜风患者来说，怎样的运动才算是合理运动呢?冬季晨练时又该注意什么?
白癜风患者可适当进行有氧运动，能增强肺活量和心肺功能。运动中出汗会使体内的有害物质及时排出，增加体内血红蛋白的数量，促进患者自身的新陈代谢和血液循环，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强，让患者更好的抵御外界刺激。慢跑是容易做到的，也是很多人都喜欢选择的运动方式。慢跑可维持高级中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有助于延缓皮肤的衰老，对白癜风的恢复有一定辅助作用。
冬季晨练注意事项
1.运动量不宜过大
白癜风患者要多注意运动强度，早晨的运动量不宜过大，要合理把握分寸，不让运动成为身体的负担。
另外，外出运动时要做好防护措施，运动后一定要及时补充水分。
2.运动时间不宜过长
尤其对白癜风这种体质较弱的人来说，运动时间过长会造成身体疲劳，令身体长期处于紧张状态，导致内分泌功能紊乱，会直接影响体内的免疫能力。
3.时间不宜过早
植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，白癜风患者选择冬季晨练的时间不宜过早，应在阳光出来后，植物进行光合作用时外出晨练。
4.不宜立即洗澡
患者本身的免疫力比较低，运动后立即洗澡会使血管收缩，血液循环阻力加大，使机体抵抗力降低。
TAG：
