白癜风容易出现在暴露的部位，对病友的情绪和心理造成一定的影响，产生不良情绪，这些情绪会大大的影响治疗的效果，甚至加重病情，病友要注意进行科学缓解。那么，得了白癜风病友怎么缓解情绪?重庆华肤皮肤病医院医师为您介绍：

一，病友要科学饮食。色氨酸有助于血液中复合胺的产生，而复合胺则是产生愉快、放松心情的传导物质。因此，白癜风病友日常吃一些富含色氨酸的食物如杏仁、燕麦、花生、贝类、豆制品等都是不错的选择。

二，进行适当的锻炼。适当的锻炼，不但可以强身健体，还可以缓解心理压力。白癜风病友日常不妨找个宽敞的地方走走，适当的锻炼一番，心情便会放轻松许多。但病友锻炼时需要注意，一定要注意锻炼的时间以及强度，以免锻炼不当，降低自身的免疫力，阻碍白癜风的治疗。

三，选择其他方式进行放松。白癜风病友闲暇之余可以找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，放松心情。音乐可以放松心情，这是人们有目共睹的事情。

以上就是重庆华肤皮肤病医院医师关于得了白癜风病友怎么缓解情绪的介绍，希望对广大病友有所帮助，冷静的面对生活中遇到的困难和挫折，注意心态的调整，避免一些不良情绪的出现，以免影响白癜风的治疗，给白癜风康复带来麻烦!