如果男性阴茎包皮过长，很容易堵塞尿道口，导致男性排尿不畅、尿痛、尿不尽等泌尿系统疾病。而且旧尿长期存在于尿道和膀胱中，容易引起尿道炎、膀胱炎甚至尿毒症。所以包皮过长危害很大。男性朋友要注意包皮过长，积极采取有效措施防止包皮过长。那么，男人怎么做才能防止包皮过长呢？

包皮过长具有一定的遗传性。对于遗传性强的男性，没有有效的措施防止包皮过长。这类包皮过长患者只有在适当的时间到医院进行手术才能得到很好的治疗。除遗传基因外，还有许多后天因素会导致包皮过长。我们可以尽量消除包皮过长的后天致病因素，从而达到预防包皮过长的目的。

男性朋友应该注意每天仔细清洁阴茎，尤其是包皮上的污垢。每天洗澡时，用手打开包皮后退，仔细清除包皮垢，仔细清洗龟头等阴茎部位，保持阴茎部位清洁，有效防止包皮与龟头粘连，导致包皮过长。

此外，为了有效防止包皮过长，男性朋友不应经常穿紧身裤。因为太紧的裤子会导致阴茎过度摩擦刺激，阴茎透气性差，容易导致阴茎损伤和炎症，从而导致包皮过长。因此，男性朋友选择穿宽松、透气、舒适的裤子。

以上解释了如何防止包皮过长。如果男性朋友经常做不干净或不恰当的性交，很容易导致阴茎或尿道出现各种严重疾病，导致包皮过长。因此，为了防止包皮过长，男性朋友在性生活中要注意合理和适当。