准备怀孕不仅仅是准妈妈的责任。对准爸爸来说，主要是为了提高精子的质量和性功能。在准备怀孕的过程中，我们应该在很多方面做好准备。那么，男性如何做好精子呢？让我们来看看北京不孕不育医生的介绍：

北京不孕不育医生介绍男性如何做好精子？

1、避免高温环境：

精子是一种长期讨厌高温环境的高温环境，会使精子失去活力，所以人们应该知道阴囊的温度不应该太高。否则，过高的温度会抑制精子的产生，导致精子减少或精子活力不足。

2、避免接触有毒有害物质：

精子敏感脆弱，有毒物质和长期辐射环境对精子危害很大，不仅影响精子数量，还影响活力。

3、控制你的性行为：

精子的数量也离不开质量和性生活的频率，因为精子产生后需要一段时间才能成熟。如果“供应短缺”肯定会影响精子质量。精子质量显著下降。在这种情况下，男性朋友可以在状态良好时积极准备怀孕。

4、优化饮食结构：

饮食方面，可以多吃优质蛋白质和富含肌氨酸的食物，如瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。我们还应该吃足够的新鲜蔬菜和水果来补充维生素。维生素有利于精子的生长发育。

男人怎么做精子好？因为精子质量差不仅是生活因素造成的，也是疾病造成的，一般可以用药物或手术治疗。单击另一个问题回答线上的问题。