得了酒精肝首先要戒酒，戒酒后多久能康复还要看病况程度，有些可能在戒酒一个月后就能够看到作用，即便好转也应该坚持长期戒酒。戒酒的一起还要留意进行日常保养和护理，比方留意饮食的调配，坚持有一个愉悦的心境，恰当的进行体育训练以及确保休息，这样才能促进病况的康复。

酒精肝是由于大量喝酒导致的肝损伤，因而想要使酒精肝得到康复，戒酒是为核心和关键的方法。许多急于将自己的病况治好，认为既然是喝酒引起的疾病，只要把酒戒掉就好了，因而开始下定决心戒酒。

出现酒精肝后戒酒可以自动好吗

得了酒精肝之后是必须要戒酒的，由于毕竟大量喝酒是导致酒精肝的病因，不管处于病况的哪一个阶段都应该做到完全戒酒，这样才能够更好的操控和缓解病况的开展。

关于轻度的酒精肝来说，戒酒4-6周左右后病况可能会开始好转，随着戒酒时刻的延伸，康复的迹象会越显着。如果是比较严重的病况，那么单纯的依托戒酒是无法得到改进的，主张进行体系的医治。不管酒精肝开展到了什么程度，日常的保养都不能被忽视。

得了酒精肝应该如何保养

戒酒虽然是酒精肝重要的医治手段，但一起也要留意其他方面的保养，这样才能更好的康复。

1、合理的饮食结构

酒精肝应该多吃一些素食，尽量以谷物类的主食为主，不要只吃细粮，要学会粗粮和细粮的调配，比方能够多吃一些玉米、红薯等食物。脂肪类食物尽量减少摄入，多弥补维生素含量丰厚的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜要多吃。

2、坚持愉悦的心境

心情波动大，简单生气也会对病况有不利影响，要学会操控自己的心情，每天尽量坚持杰出的心理状况，学会缓解压力，防止由于精力心理因素导致影响到病况的康复。

3、恰当训练，劳逸结合

还应该每天恰当的进行体育训练，主张多做有氧运动，但不能过于剧烈，能够慢跑，也能够选择快走，运动的时长主张操控在四十分钟到四十五分钟左右。需要留意的是，如果肝功能呈现了异常，那么要减少运动的时刻，多进行休息，这样有利于肝功能的修复。