天水妇科医院哪个比较好——月经少怎么办？女性朋友对月经很熟悉，有些人会被月经困扰。身边很多朋友都有月经少的问题，那你对月经少了解多少？如何有效调理？

天水妇科医院哪个比较好——天水退休医师医院好

一：调整饮食

月经少的时候要多注意调整饮食，尤其是发病前一周。建议远离寒冷和刺激性食物，这些食物可能会在月经期间引起不适。朋友可以选择多吃纤维素含量高的食物，多注意补水。

二：调整时间表

其实我们都知道作息不规律是月经不调的主要原因，所以要想调理月经血少的问题，就必须改掉不良习惯，养成作息规律的原则。

三：缓解疲劳

月经少的朋友要记得不要太累，因为当身体处于疲劳状态时，新陈代谢和器官功能都会受到影响，从而导致病情加重，建议多注意调节，缓解疲劳。

四：补血

其实月经少怎么办？适当的滋补和补血。虽然月经少耗血少，但也有可能是贫血导致血量不足，建议多补充血液。可以选择吃虾、羊肉、鱼子酱、贻贝。

五：疾病治疗

其实月经少可能是炎症引起的，比如子宫内膜炎或者宫颈炎，会影响经血。如果是炎症引起的，做好病情调理，经期就会恢复正常