在现在的生活中由于工作、学习等压力比较大，很容易出现月经不调的情况，如果女性朋友长期月经不调，对身体健康和生育等方面都会造成很大的影响，当然月经不调也是可以通过调理来进行改善的。那么，月经不调女性该怎么调理呢?专家指出，可以从以下几个方法入手。

月经不调女性该怎么调理

一、注意卫生

在月经期间，做好卫生工作是极有必要的，如果卫生工作做不好，那么会有感染或是细菌滋生出现，对于月经影响极大，同时导致炎症发生，因此要保障卫生，对于调理月经有帮助。

二、生活要规律

生活有规律的人一般身体是比较健康的，尤其是女性更要有好的生活习惯，这样一些疾病才可以避免。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。

三、饮食调节

长期出现月经不调，注意饮食是极有必要的，在生活中可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

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广州月经不调女性该怎么调理?专家，如果经过调理，还没有好的缓解的话，就要及时的去医院进行检查并接受治疗，月经不调是很多的女性疾病的前兆，应该及时的发现，并积极的治疗。