脱发的发生和日常饮食，精神压力,环境因素等都有关,长期的脱发对患者来说会造成很大的困扰，有的人脱发很严重,头发都会脱光了，那么平时怎么能够预防呢?

1、有些人本身就属于油腻的发质,因此每周要适当的多洗几次头，但是不要用刺激性强的洗头产品，可以选择相对较为温和的产品，另外,洗头的水温也要控制好。

2、如果营养不良的话也有可能会导致此病的出，,所以，咱们在平时要注意补充营养，可以多食用一些含有维生素和蛋白质高的食物。

3、精神紧张，总是焦虑不安的人往往更容易出现脱发的现象，因此大家在平时一定要保持放松的状态,劳逸结合,舒缓压力，这样对于预防都是很有效果的。

临沂鲁南医院温馨提示：大家对于预防脱发的方法应该都了解了,平时就要按照这些方法来做，一但出现了,当然要尽早的去医治,以免病情加剧。