专家指出:乳腺纤维瘤是一种非常常见的乳腺疾病,主要是多发于青春期的朋友,还有绝大多数都是跟性激素有一定的关系。因此,这是预防的重点,下面,就其他方面的预防方式进行介绍:
1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。
3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。这是预防乳腺纤维瘤的方法之一。
4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
温馨提示:
以上,就是广州好运医院乳腺科医生为大家讲解的关于“乳腺纤维瘤的预防方式有哪些”的有关内容。在此提醒广大女性:要注意劳逸结合,平衡工作和生活,压力大时及时减压;生活作息规律,保证充足的睡眠;注意清淡饮食;坚持适当运动。平时对自己的乳房要多加的注意,定时的去做乳房检查,在生活中要做好预防,做完美女性。