有很多原因会导致出现项韧带钙化的情况，比如长时间低头、慢性劳损等，项韧带钙化可能会使出现局部疼痛的感觉，可能会对的生活和工作产生一定的影响，那么怎样可以预防项韧带钙化呢?下面就让合肥骨科专科医院的医生来为我们介绍一下吧。

1.加强运动锻炼。在工作之余可以和家人或者好朋友一起进行一些简单的运动锻炼，比如扩胸运动、耸肩运动等，这些运动可以促进身体的血液循环，还可以软化韧带，可以很好的预防项韧带钙化。

2.不要长时间低头。现在的工作方式和原来不一样了，有很多人需要面对电脑进行工作，回到家后可能还会低头玩手机或者其他的电子产品，这样很容易使颈部出现酸痛的感觉，时间一长可能会引起项韧带钙化。平时尽量不要长时间低着头，当颈部感到不舒服的时候，可以活动一下自己的肩部，减轻颈部的压力。

以上是预防项韧带钙化的几个措施，平时要多加注意。如果发现自身出现了项韧带钙化的症状后，建议及时前往正规的医院进行检查和治疗。合肥中医专科医院中医骨伤科作为本院的专科门诊，秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系，医生可以为提供专业的治疗方案，可以放心的在这里接受治疗。

项韧带钙化在恢复期间要注意控制好自己的情绪，当出现一些不良情绪的时候，家人或者医生要及时的进行疏导，让保持一个愉快的心情来面对每天的生活。