膝关节炎是一种比较常见的骨科疾病，膝关节炎一般会使患者的关节处出现疼痛感，如果这时没有进行专业的治疗，可能会使病情越来越严重，疼痛感也会加剧，那么怎样可以缓解膝关节炎引起的疼痛呢?接下来让合肥骨科医院的医生来带我们了解一下吧。

1.做好保暖工作。膝关节炎患者受到凉风的刺激后可能会使自身的病情加重，所以平时要做好保暖工作，尽量不要着凉。当天气逐渐变凉时，可以往膝盖上套一个护膝，即保暖又能增加膝关节的稳定性，可以有效缓解疼痛的感觉。

2.局部热敷。如果近期经常走路或者身体受到寒风的刺激，可能会使关节处出现不适的感觉，这时可以将一条热毛巾放在膝关节处，可以有效缓解膝盖不舒服的情况。

3.正确按摩。如果膝关节有疼痛的感觉，可以通过正确的按摩来缓解自身的疼痛，注意力度要适中，不要太用力。

如果以上几种方法不能很好的缓解自身的疼痛，建议及时前往正规的医院进行检测治疗。合肥长淮中医医院中医骨伤科作为本院的专科门诊，科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于高尿酸血症的预防保健，养生康复等服务。

膝关节炎患者平时可以吃一些富含微量元素的食物，比如芝麻、黑木耳、牛肉等，这些食物可以很好的保护骨骼，有利于骨骼的健康。