男人睾酮低有什么影响

男性睾酮也就是雄激素，它是维持男性第二性征的发育和成熟的重要激素。如果是先天性睾酮分泌不足，会导致男性青春期发育消失，第二性征缺乏，性器官发育停滞。

另外一种情况是由于男性到了中老年阶段，出现了雄激素分泌的生理性下降而引起一系列临床症状。如性功能下降，勃起功能障碍，性生活减少等各种临床表现，也称为男性更年期综合征。

男性睾酮低一般有如下症状：

一、性欲衰退

睾酮水平决定着性欲的强度，如果你原本每天都欲望高涨，近来却突然变得清心寡欲了。

不一定是你的自控力有了提升，也可能反映了睾酮水平正在下降。

二、勃起功能下降

勃起功能需要靠睾酮素来驱动，当睾酮素减少了，就会表现为勃起次数减少、勃起不坚。

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那些原来看了会有反应的事物现在看到没有任何反应了。

三、精子量减少

睾酮可以促进精子的生成如果睾酮过低精子的数量、质量，活力都不会理想。

一些健美选手用药后之所以传出生育有问题，就是这个原因导致的。

四、蛋蛋变小

睾丸是睾酮激素的分泌源头，当自身睾酮分泌量开始下降，源头相应的也会缩小。

正常的睾丸大小应该和鸡蛋差不多但需注意的是，这只是一个参考大小正常也不能说明睾酮分泌就一定正常。

另外睾酮的尺寸是会变化的常温下它会是正常尺寸，遇寒冷它会缩小。

五、乳腺变大

这是一个激素失衡的表现，睾酮水平低、而雌激素水平过高。

这就会导致男性的乳腺二次发育，如果你发现了这个迹象。

就要马上开始调整体内的激素水平了因为乳腺一旦变大，便无法再恢复从前了。

六、肌肉变小

睾酮的另一个作用是向肌肉传递“生长信号”所以如果你想增长肌肉。

那么缺乏睾酮会让这一目标变得不可实现如果睾酮过低，相反你还会流失肌肉。

而你之所以会进入低睾酮状态原因其实离不开以下3条。

一、睡眠因素

睡眠时间比以前短了或质量差了

二、饮食因素

碳水、脂肪、蛋白质这些基本营养素摄入不足亦或是饮食中缺少锌、镁，维D。

三、压力因素

身处压力下会让身体分泌更多皮质醇皮质醇会压制睾酮水平。

想让睾酮水平重回春天总结起来就是一句话--提高生活质量，睡觉-训练-美食-性爱。