如今很多人都患有白癜风，白癜风是我们常见的一种疾病，白癜风是目前我国发病比较高的疾病，而且此病是没有年龄之分的，任何年龄段的人都有可能会得上此病，由于此病的病因很多，患者通常也不知道自己为什么患上此病，所以白癜风的预防是非常重要的，那么，白癜风要怎样预防？我们在日常生活中要注意些什么呢？下面我们看一下具体的内容。

长期接触化学物品是患白癜风的一个重要因素。避免直接接触化学物质：化学物质对黑色素细胞，有严重的损害，生活中应尽量避免皮肤，直接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。因此，我们要尽量少接触化学物质。

阳光的暴晒对我们的皮肤有很大的伤害。注意防晒：夏天紫外线过于强烈，过量照射肯定会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等，也能较有效地阻挡紫外线的伤害。不管是不是白癜风患者在炎热的夏季都要注意防晒。

避免外伤、摩擦：外伤和摩擦患处，皮肤会使病情加重或疾病复发，从事户外工作的白癜风患者一定要在这方面特别注意，不要让肌肤再次遭受损害。另外白癜风患者洗澡时，不要用力搓皮肤。

选择合适的护肤品：白癜风面部出现了皮损的患要一定要注意，选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水，可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

其实只要我们日常生活饮食规律，注意锻炼，保护好自己的身体，通常是不会患上此病的，当然即使患者了白癜风，患者也不要害怕，良好的心态，才可以更好的帮助你治疗，情绪对疾病的治疗影响是非常大的，祝患者能够早日康复。

现在的人一般都不太能吃“苦”，不管是在生活中还是在饮食方面，很多的患者白癜风的治果不够明显，不仅仅是和医生的治疗有关，和自己本身的状态也是有关系的，食用苦味的食物对白癜风康复有帮助吗？

这个答案基本上说是可以肯定的，能吃“苦”的人，疾病的治疗通常效果都会比较好。俗话说，良药苦口利于病，对于白癜风的治疗也是如此。多吃一些苦味食物，可以有效减少皮肤白斑的发生，促进黑色素的合成，可以减少白癜风的危害。另外，从中医角度而言，苦味食物通常都具有泄热、除燥、明目、解毒的功效，对于白癜风的康复会起到很好的辅助治疗的作用。

白癜风患者应该吃一些什么样的食物呢？日常生活中，白癜风患者可多食一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、丝瓜、芹菜等，也可多饮用苦丁茶，尤其是天气炎热的季节，更应多摄入，可以有效缓解中暑、烦渴等症状。不仅要在食物中吃苦，平时的运动也不要偷懒，现在人基本上都不运动了，这样对白癜风的治疗是完全没有帮助的。因此，白癜风患者要在饮食上和生活习惯上做调整。

综上所述我们了解了预防白癜风的一些措施，也知道了吃“苦”也是可以有效治疗白癜风的，患者在自己的饮食中就可以食用一些以上的食物。相信你的白癜风会得到很好的控制的。祝愿大家有一个好的身体，享受美丽的人生。