五味,是指酸、苦、甘、辛、咸这五种类型的食物。五味调和是通过五味的配合,使人体的功能趋于平衡。五味对五脏有其特定的亲和性,故五味调和,能对五脏能起到补益作用。
《素问·至真要大论》说:“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。久而增气,物化之常也。”提倡五味均衡,反对偏食多食,即“五味所禁”,五味偏嗜会给健康带来不良后果。
因此,在选择食物的时候,为了健康着想,成都宝芝堂中医药研究院唐善先医师建议大家要做到五味调和。如果五味失调,可能会引起疾病的发生。
成都十大名老中医,成都宝芝堂中医药研究院的唐善先医师擅长诊治各类中医疑难杂症,如失眠抑郁、消化系统疾病、心脑血管疾病、男妇科、呼吸系统疾病、脱发白发、三高、耳聋耳鸣、糖尿病、皮肤病、肝胆病、紫癜、疼痛疾病、各类良恶性肿瘤疾病如胃癌、食道癌、肠癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、脑瘤等。
卢医师现任成都宝芝堂中医药研究院中医专家,具有深厚中医理论基础及精通中医用药方略,从事中医工作四十余年,曾在武汉、成都等地医院工作,临床治疗经验丰富。谙熟“四诊八纲”辩证辨病、灵活用药,其独特的辩证思路和诊疗方法,成功治疗不少疑难杂症,帮助众多患者解除病痛困扰。从医至今,深受患者的信赖及好评。
四川真正厉害的名老中医,唐善先医师还指出各类食物的功效:
苦味食物
苦入心,走血,入小肠经。一般苦味食物有燥湿、醒脑、清热、解毒、泻实、利尿等功效。如苦瓜可清暑、涤热、解毒明目;杏仁可止咳、平喘、润肠、通便;枇杷叶可清肺和胃,降气解暑;桃仁可活血;茶叶可醒脑、强心、利尿等。
苦味不可多食,多食则脾虚,会导致大便溏泄,恶心、呕吐。有骨病者也不可多食苦味。多食苦味会使牙齿色黑、疏松、皮肤不润泽,毛发易脱落。
辛味食物
辛入肺,走气,入大肠经。一般辛味食物都有祛风散寒、发散表邪,疏畅气机,舒筋活血,行气止痛、增进食欲等功效。如生姜可温中健胃,解肌散寒;胡椒可暖肠胃,除湿邪;韭菜可行瘀散滞,温中补气;香菜可透发麻疹;大葱可发表散寒。
辛味食物有较强的刺激性,食过量会使肺气旺盛,肛门灼热,所以一般患痔疮、胃及十二指肠溃疡、便秘、尿道炎、咽喉炎者不可多食。一般适量食用不会伤胃。多食辛辣对心脏不利,可造成指甲干枯,辛走气,有气病者勿多食。
酸味食物
酸入肝,走筋,入胆经。一般酸味食物有收敛、固涩、增食欲、健脾开胃之功效。酸味食物如米醋可消积解毒;马齿苋可凉血止痢、解毒、消痛;乌梅可生津止渴,敛肺止咳;山楂可健胃消食;木瓜可平肝和胃等。
酸不可多食,过食可引起消化功能紊乱,尤其胃酸过多的人,患有关节炎及胃功能差的人不可多食酸。
甘味食物
甘入脾,走肉,入胃经。一般甘味食物均有滋补养身,缓和痉挛,调和性味的功效。甘味食物如糖可助脾、润肺、生津;冰糖可化痰止咳;蜂蜜可和脾养胃润燥,清热解毒;大枣可补脾益阴;葡萄可补血强志利筋骨。过食甘会导致血糖升高、呆滞脾胃,引起食欲不振。
咸味食物
咸为五味之主,咸入肾,走骨,入膀胱。一般咸味食物可软坚散结,滋润潜降,消肿止痛。咸味食物如食盐可清热解毒、涌吐、凉血;海参可补肾益精、养血润燥;海带可软坚化痰、利水泄热;海蜇可清热润肠。
多食咸可使“舌干喜渴”严重造成脉凝泣,而变色;咸走骨,有骨病者、血病者勿多食咸,肾功能不全患者要少食咸,否则会加重肾脏负担,使病情加重。
生活中,大家还是要结合自己的实际情况进行调整,饮食要浓淡适宜,酸、苦、甘、辛、咸要搭配得宜。
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