成都正规医院心理咨询，成都精神医院是经卫生行政主管部门审批、注册的正规资质医院，是一所专注神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗机构。医院秉承“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

失眠对身体影响是非常大的，很多人由于对失眠的认知不足，所以对于自己睡不着觉的问题一点也不重视，这样也就导致失眠的情况加重。失眠可不是小病，要想自己的失眠尽快好起来，还是需要及时去医院进行检查治疗的。我们的生活中是离不开吃饭和睡觉的，我们的身体健康跟我们平时吃的东西是有很大的关系的，但是对于失眠症患者来说，可以通过吃东西来控制。很多人觉得失眠太痛苦了，就想要自己的失眠快点好起来，这时就会选择服用一些安眠的药物，其实这对身体健康也是有影响了。失眠的药物可以吃，但是一定不要长期食用，因为长期食用药物的话，就会导致自己对药物产生一种依赖性，这样自己也就离不开药物了。那么，失眠症患者在生活中应该多吃点什么呢？让我们来看一下这篇文章的介绍。

1、燕麦：燕麦中含有大量丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人以饱腹感，如果一个睡前我们感到自己饥饿，吃燕麦不仅可以通过帮助他们按捺食欲，除此之外，燕麦还是很有价值的睡前佳品，它含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，这种物质具有安抚和恢复神经的特性，能帮助你睡个好觉。煮一小碗燕麦，加少许蜂蜜混合学习其中是再合适不过了。

2、食醋：长途旅行后，如果我们劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。这是因为醋中含有多种不同氨基酸和有机酸，有非常显着的消除疲劳的功效，还可以加速人体的血液循环，提高患者血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位就是因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于幼儿身体中二氧化碳和废气的排出，从而使研究人体需要得到一个放松，恢复工作疲劳。

3、全麦面包：

全麦面包对健康饮食并不陌生，是理想的减肥食品。能为人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。一片全麦吐司，配上茶和蜂蜜，可以帮助身体释放胰岛素，让色氨酸进入大脑，在那里转化为血清素。

小贴士：以上文章介绍了失眠患者应该多吃哪些食物，他们记得清楚吗？因此，在生活中，失眠患者可以通过食用上述食物来缓解失眠症状。如果您有任何问题，可以咨询我们的医生。成都哪家医院治失眠好