根据人口普查的数据，中国妇女的平均生育年龄已达29.13岁，已经超过了专家建议的28岁前的黄金生育时段，随着越来越多的年轻人选择晚婚晚育，面临的生育困境也是非常现实的摆在我们面前。

今天我们来聊聊，年轻人的生育困境：谁偷走了你的生育力？

是谁偷走了你的生育力？

生活中，有很多方面都会影响女性的生育力：年龄、营养过剩或营养不良、不良生活方式如熬夜、抽烟、喝酒、不吃早餐等；遗传因素、各种疾病如性传播疾病、甲状腺疾病等、环境因素如从事电磁或辐射较高的工作。

在众多影响生育力的因素中，首要因素是年龄！

生育力也有保质期

女性生育力是有保质期的，23-25岁之间的生育力会达到一个顶峰，从30岁之后生育力就随着年龄缓慢下降，35岁时生育力下降开始提速！40岁之后生育力形成一个断崖式的下降直到绝经！

卵巢衰老主要分四个阶段，四个阶段的保养手段都是不一样的哦！今天就来一起看看吧！

第壹个阶段：20-35岁

20多岁的女性卵巢是具活力的哦！所以说20多岁的女孩子也是年轻貌美的。

如果女性在这个时候开始频繁出现痛经或月经不调等情况，不仅会影响生活质量，容易因多囊、内分泌失调、子宫内膜异位症等问题而导致不孕哦。

第二个阶段：35-40岁

35岁-40岁以后的女性可谓爆棚，在保持女性魅力的同时，要注意做好卵巢保养，延缓衰老到来哦。

如果日常生活中有头晕、心悸、乏力、失眠、烦躁、忧虑甚至抑郁情况，一定要多加注意，因为这可能是提前衰老的迹象。

第三个阶段：40岁-45岁

40-45岁的女性，卵巢是不可避免开始衰老的。这段时间女性更可能会出现失眠、体力和精力下降、骨质酥松、脸上长斑等情况，这些都是卵巢衰老的印记。

在这个阶段，进行抗氧化、抗衰老、补充雌激素能有效缓解卵巢的衰老步伐。

第四个阶段：45岁之后

45岁以后的女性，卵巢衰老加速，体内雌激素分泌减少，骨质流失加速，容易出现骨质酥松等情况。

此外，内脏机能也会逐渐衰退。如果这个时候营养不均衡，不注意运动，则有可能导致更年期症状更加严重。