杭州看腰椎间盘突出的医院在哪，杭州看腰椎间盘突出去哪里，杭州看腰椎间盘突出医院有哪些，如何预防腰椎间盘突出？腰椎间盘突出确实是一种很严重的疾病，而且发病率很高，也很常见。所以很多人忽视了自身的病情，错过较佳治疗时机，患者不仅痛苦，而且活动有限，因此不可忽视，很多人不太了解腰椎间盘突出的预防方法，下面我们就一起来看看杭州江城骨科医院的医生为大家介绍吧。
1、不要弯腰去捡东西和提重物，腰椎椎间盘在上下两节椎骨处，在前宽后窄的状态下，突然弯腰去捡东西不利于腰椎椎间盘的回忆。举重物往往会使身体一侧受力，不利于腰椎椎间盘，所以为了避免捡起东西应先蹲下。
2、不要使用爆发力:腰椎间盘组织位于两个腰椎之间，承受腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。因此，在推之前，我们应该移动腰部，慢慢推。比如举重物时，先做好准备，不要突然用力。尤其是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂原本稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
3、不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘具有突出后对神经的压迫进行刺激，使神经对外界环境刺激的敏感性可以加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性也是一样重要敏感，对缓解腰椎间盘突出问题引起的疼痛产生不利，要尽量能够避免。
4、不要做剧烈运动:避免外伤:外伤也是腰椎间盘突出症的主要原因之一。患有腰椎间盘突出症的患者，禁止任何球体运动和单侧运动。剧烈运动还会使腰椎间盘突出症的纤维环破裂伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎椎间盘突的急性期，由于髓核受压，神经出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此腰椎椎间盘突出的病人禁止剧烈运动。
上述是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的骨病知识，希望大家在生活中能够对自身患有的病情引起该有的重视，患上疾病后能够及时到医院检查治疗，防止出现更为严重的危害。
