天津治牙哪家口腔医院值得信赖？拥有健康的口腔对于我们的身体健康是有很大帮助的。自我口腔保健在预防口腔疾病和维护口腔健康中的地位非常重要。而且自我口腔保健方法对于大多数人来讲，也是比较便捷有效的护理口腔的方法。那么在生活中有哪些自我口腔保健方法呢？这些保健方法又是怎样去做的呢？下面就来为大家介绍一些自我口腔保健方法，让你拥有健康口腔。
漱口
漱口是利用液体含漱从而清洁口腔的方法。通过漱口可清除食物残渣和松动的软垢，以及口腔内容易借助含激力量而被清除的污物和异味。口腔内有感染，根据医师的处方和，可以应用加入一定药物的漱口剂含漱，帮助减少口腔内致病微生物或抑制细菌的繁殖生长，起到一定的辅助治疗作用。
漱口方法
漱口时将少量漱口液含入口内，紧闭嘴唇，上下牙稍微张开，使液体通过牙间隙区，轻轻加压，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能在口腔内充分地接触牙面、牙龈及黏膜表面，同时运动舌，使漱口水能自由地接触牙面与牙间隙区。利用水力前后左右，反复几次冲洗滞留在口腔各处的碎屑和食物残渣，然后将漱口水吐出。
使用漱口液的注意事项
通常为饭后漱口，可清除食物碎屑清新口气，每次含漱5-10ml。口腔黏膜溃疡，或牙周洁治和牙周手术前后，用药物激口液5m含漱1分钟，每小时含漱1-2次。药物漱口液不能用做长期漱口。一般用于龈炎洁治后，牙周手术及其他口腔手术后，口腔疾患痊愈后，就应停止使用，以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性。
刷牙
刷牙是每个人日常的自我口腔保健措施，通过正确的刷牙，能有效去除牙面上的菌斑和软垢，并借助牙刷毛的按摩作用，促进牙龈组织的血液循环，促进牙龈上皮的角化程度，从而提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织防御能力，维护牙龈健康。
通过对以上文章的了解，相信大家对于一些自我口腔保健的方法有了一定的了解了吧，以上的这些方法，主要是如何刷牙以及如何使用漱口水，这两种方法也是大家在生活中护理口腔时常用的两种方法了，大家一定要注意哦！
