冬季室内外温差较大，北方暖气、南方空调人们常会感到咽干、口干、皮肤干~~此时可以剥颗柚子来缓解，柚子全身都是宝从内到外都能吃。
《本草纲目》记载：“消食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食，口淡，化痰止咳。”柚子肉味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等功效。
具体说有五大特点：
一、富含水分
每100克的果肉里就含有89克水分，适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。
二、低能量
柚子的能量仅为41千卡/100克，比苹果还要低近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。
三、低GI
柚子是名副其实的低GI水果，GI仅为25，是特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。
四、富含维生素C
柚子的维生素C含量高达23毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。
五、多种营养素
含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素和钙、磷、钾、钠等多种矿物质。特别是高钾低钠，有助于预防高血压以及其他心脑血管疾病。
柚子从内到外皆有功效：
1、柚皮：柚的果皮
味辛、甘、苦，性温。具有宽中理气，消食化痰，止咳平喘的功效。
治宿食停滞不消：柚子皮12g，鸡内金、山楂肉各10g，砂仁6g。水煎服。
治小儿咳喘：柚子皮、艾叶各6g，甘草3g。水煎服。
2、柚肉：柚的种子
味苦，性温、平。具有疏肝理气，宣肺止咳的功效。
治寒咳：柚肉20余颗，加冰糖适量，水一大茶杯煎服。每日2-3次。
3、柚叶：柚的叶片
味辛、苦，性温。具有行气止痛，解毒消肿的功效。
治冻疮：柚叶30g，干姜10g。共煮水浸泡冻疮部位，每日2次，每次约泡半小时。
治头风痛：柚叶，同葱白捣，贴太阳穴。
以上就是《冬季养生！柚子好吃功效多，消食又化痰、美白减肥去水肿！》的全部内容，希望对需要的朋友有一些帮助，想要了解更多内容，请移步公众H!
