在现实生活中，许多男性都会十分在意自己生殖器官的大小和长短。并且，大多数人认为，生殖器官越长越好。因此，平时会经常去测量自己生殖器官的长度，看看是否符合标准。男性生殖器即男性生殖系统，是男性生殖繁衍后代的器官，由内、外生殖器2个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎，而我们常说的生殖器官多为阴茎。目前，我国对男性生殖器官的长度大小没有太多的规定，只要生殖器官在勃起状态下，不影响性生活，那么就视为正常。那么，通常情况下，男性的生殖器官正常是多长呢?

男性的生殖器官正常是多长?

根据大数据调查发现，男性的生殖器官即阴茎，在疲软的状态下，一般是5厘米到9厘米左右。如果处于勃起的状态，阴茎可以达8厘米到16厘米。当然，男性生殖器官在勃起时会受到荷尔蒙的影响，变得充血坚硬。如果自己的生殖器官不在正常范围内，出现阴茎短小症状时，可能会影响其性能力，导致性生活不和谐，需要及时改善或者纠正。

日常该如何保持生殖系统的健康?

1、对于男性来说，生殖系统的健康问题十分重要。因为生活中许多男性对性生活质量要求比较高，因此，需要保持良好的生活习惯，不要经常手淫。过度手淫容易导致男性早泄或者阳痿，出现性功能障碍，还会降低其性能力。并且，平时的性生活也需要节制，一般每周进行两到三次的性生活即可。

2、想要保持生殖系统的健康，需要适度运动。因为很多男性缺乏运动，长期在办公室久坐不动，容易导致睾丸健康受到影响，还容易诱发某些男性疾病，例如常见的前列腺炎，尿道炎，膀胱炎等。因此，生活中需要多运动，提高机体免疫能力，根据自身实际情况，对生殖系统进行调理。

3、想要保持生殖系统的健康，需要合理饮食。生活中，许多食物对生殖系统健康不利，例如香烟、酒精、烧烤食品等。经常进食这些东西不仅对身体健康不利，还可能威胁到生殖系统的健康。因此，需要注意忌口，多吃对身体有益的食物，补充锌元素或者蛋白质。一般说来，可以多吃海产品或者滋补身体的食物，来维持生殖系统的健康。