哪些方法可以科学地改进？重庆治疗增高医院哪个好？作为重要科研临床，重庆小米熊儿童医院技术力量雄厚、设施齐全、配备专业的诊疗设备，以“小儿神经系统”为主线，形成“发育行为”、“小儿内分泌”、“小儿脑神经”等多个发展方向，具体开设有“儿童矮小症”“儿童精神发育迟滞”、“小儿脑瘫”、“儿童语言发育障碍”、“儿童多动症”、“儿童抽动障碍”、“儿童自闭症”、“性早熟”等特色专病门诊。

1蛋白质的补充

蛋白质是生命的基础。骨骼细胞的增殖和肌肉、器官的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，就越需要补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生和豆制品中都含有丰富的优质蛋白质，所以要多加注意补充。此外，从5月到10月，青少年应该适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有人体容易消化和吸收的必需营养素，如蛋白质、脂肪、糖、维生素和无机盐。

2维生素补充剂

维生素是维持生命的重要因素，其中重要的是维生素A、维生素B和维生素C，是人类生长发育所必需的。动物的肝、肾、蛋，尤其是蔬菜，含有多种维生素、纤维素和矿物质。我们应该多吃新鲜蔬菜。

3矿物质

儿童的生长取决于骨骼的生长发育，而下肢长骨的生长与身高关系很密切。换句话说，只有当长骨中的骨骺软骨细胞继续生长时，人体才会长高。钙和磷是骨骼的主要成分。因此，从5月到10月，我们应该多补充富含钙磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等。此外，户外阳光照射越多，会增加紫外线照射的机会，有利于体内维生素D的合成，促进胃肠道对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康生长。

4保证睡眠

睡眠也是孩子长高的“营养”。俗话说:人在睡眠中长大。睡眠不仅可以消除疲劳，而且在入睡后，生长激素的分泌比平时更强，持续时间更长，有利于孩子的成长。因此，我们应该养成有规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

5体育锻炼

定期进行适合儿童身高和大脑的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞的充分营养，促进骨骼强度，增加骨密度，增强抗压和抗骨折能力。运动可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑发育得更好。因此，我们应该多参加一些适合孩子成长和大脑的活动，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、艺术体操以及各种球类运动。

我们有很多家长在孩子矮小的时候没能重视，到了孩子过了长高的年纪就开始着急了，于是后来就导致孩子身材矮小。这里医师建议，家长须及时关注孩子身高问题，对于发育迟缓的患儿，家长需及时带孩子去正规医院做相关检查，根据病情采取针对性治疗方案，以免给孩子身心带来更大的伤害。