在行走的过程当中如果没有注意脚下，很容易让人产生脚踝扭伤的情况后，而出现扭伤后需要尽快进行相应的护理工作，这样可以缓解患者脚踝部位肿痛的情况，对于病情的恢复比较好，那么在出现脚扭伤后需要怎么进行护理呢?

停止行走

在行走的时候，会给脚踝部位施加很大的压力，如果出现扭伤后还在继续行走，脚踝部位受到的影响会比较大，所以这时需要停止行走，尽快在平稳的地方进行休息。

冷敷、热敷

在刚出现扭伤后，如果脚踝周边有伤口，需要使用冷敷的方式让血管收缩，来进行止血，这样可以控制伤口的发展，对于医生的治疗比较有利，但是经过一天之后，出血的情况已经停止，这时需要采取热敷的方式来消散淤血。

进行适当的活动

在刚出现扭伤后，这时产生的疼痛感会比较严重，需要尽快停止活动，但是在病情稳定后，需要进行一些适当的活动。

合肥长淮医院当中常年特聘北京、上海、南京、安徽等省内外一线名医、专家，竭诚为每一位患者提供全方位、高品质服务，还携手大地医疗慈善基金会设定疑难病公益救助专项基金，可以为家境贫寒的家庭减轻治疗负担。

合肥长淮中医院骨科医生温馨提示：如果发现在活动后骨骼部位有疼痛感，并且还会出现迅速肿胀的情况，可能是产生骨折现象，需要尽快前往正规的医院接受治疗，尽量避免身体当中的病情加重。