前列腺增生如何预防

男性朋友可以从以下6个方面来预防前列腺的增生。

1、食物的调节来预防

想要不得前列腺增生就要远离那些刺激性的食物。

如：辣椒、生姜等等，避免前列腺充血的情况,要经量吃一些瓜果蔬菜等比较温和一点的食物。

2、注意保暖防止受寒

年纪大或者前列腺不太好的男性朋友一定要注意防寒，避免感冒和上呼吸道感染。

受寒是非常容易引起前列腺增生的。

3、调节好性生活的频次

过度的性生活也是会导致前列腺增生的发生。

规律的性生活对预防前列腺增生非常重要。

4、不要憋尿

憋尿对前列腺和膀胱非常的不利，很容易引发前列腺疾病。

5、养成良好的卫生习惯

前列腺位置比较特殊，周围有很多临近器官，是阴囊是藏污纳垢的地方，很容易引起细菌侵入，极易导致前列腺增生。

6、不要过度劳累并避免久坐

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

经常久坐使会男性阴部充血，引起排尿困难引发前列腺增生。

以上六点预防前列腺增生的方法都是非常容易做到的，但是也要看男性朋友有没有坚持下去的耐心。