越来越多的男性朋友由于各种原因阳痿，给他们的健康和夫妻生活带来了严重的危害。如果长期不治疗，甚至可能导致婚姻破裂。

所以阳痿的男性朋友要积极预防，避免阳痿带来的困扰。男性如何预防阳痿？

要预防阳痿，注意以下几点:

放松:放松很重要。对于有些男人来说，心情总是紧张，无法放松，经常害怕失败。这种情况会使体内充满去甲肾上腺素，对勃起有害无益。因此，放松心情对阴茎勃起很有帮助。

专注:放松自己和伴侣的方法专注于感官的亲密关系。你应该知道皮肤是身体重要的性器官，而不是阴茎。因此，你应该让整个身体跟随你的感觉，而不是被阴茎支配。一般不会有阳痿。

说白了:性生活体验中不要保持沉默，增加男女之间的紧张感。你不妨和你妻子讨论一下怎么了。如果你及时知道阳痿的一些原因，你可以试着找出问题的症结所在。

避免局部过热:男性朋友应尽量避免剧烈运动、热水浴和蒸汽浴，这会减少精子数量，影响性功能。

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小贴士:预防也是一种治疗方法。如果男性朋友及时得到良好的治疗，可以在一定程度上避免患上阳痿。医生说，如果男性朋友不小心患上阳痿，应该去专业医院治疗，以免加重病情，危及自身健康。