成都治疗脑出血医院哪家好?脑出血常见的原因是高血压,占脑出血的50%~70%的高血压引起的脑出血称为高血压性脑出血。任何能突然升高血压的因素,如情绪激动、剧烈活动、过量饮酒、大便用力等,都是脑出血的诱因。
那么,如何预防脑出血呢?
1)及早发现和治疗高血压
中老年人应定期检查自己的健康状况。一旦确诊为高血压,必须服药,以降低和稳定血压。
2)尽快预防动脉硬化
若患有动脉硬化,应尽早治疗,并注意日常饮食,以降低血脂和胆固醇,保持血管弹性。
3)保持精神快乐
在日常生活和工作中,我们应该保持乐观。当我们遇到快乐或不快乐的事情时,我们应该注意冷静压力的突然升高。
4)劳逸结合
合理安排工作时间,注意休息,特别是工作时间,避免免身心过度劳累;晚上要保证充足的睡眠时间,保持旺盛的精力,增强身体的抗病能力。
5)注意饮食结构
日常饮食要清淡,可多吃豆类、蔬菜、水果、鱼类等少吃动物脂肪或胆固醇高的食物,不要多吃糖和甜食。
6)戒烟戒酒
吸烟者应戒烟或控制,因为香烟会加速动脉硬化;长期饮酒也会促进动脉硬化。
7)养成定期排便的习惯
保持大便畅通,定期排便;排便时避免用力过大,以免血压突然升高。
8)注意防寒避暑
衣服应根据季节变化调整,及时增加或减少衣服,防止寒冷和高温刺激身体,避免血管舒缩功能障碍和血压波动引起的事故。
9)慢慢改变姿势
蹲、弯、卧床、起床等姿势变化较大时,动作必须缓慢,特别是从蹲到直时,不要过快,以免头部供血不足造成事故。
10)坚持适当的体育锻炼
选择力所能及的运动,持之以恒,避免剧烈运动或过度疲劳。
成都治疗脑出血医院哪家好?此外,成都治疗神经损伤的医院应坚持合理用药,注意发病规律,采取预防措施,降低脑出血发病率。