神经性皮炎是很常见的皮肤病，患上该疾病的大多是青壮年，虽然并不是很严重的疾病，但会伴随强烈瘙痒，对患者的工作生活影响非常大。患病后应尽早的治疗，在日常生活中也要做好护理工作，那么在汕头神经性皮炎日常需要注意什么呢？

神经性皮炎比较瘙痒，患者要避免搔抓患处，一般会越抓越痒，搔抓皮肤时会使温度升高，加重瘙痒，同时越来越痒还会使心情变得急躁。可以用轻轻拍打和使用药物来止痒，一般神经性皮炎比较容易复发，使用激素类的药物很容易会形成依赖性皮炎，加重病情，所以还是用植物性的药物更好。

注意调节自己的心态，神经性皮炎本来就是由于心情抑郁或是经常精神紧张、压力大等原因引发的，这种情绪容易加重病情，所以想要早日康复得调节好自己的心态，保持心情舒畅。

保证睡眠充足，充足的睡眠能够缓解我们的疲劳，帮助我们的身体进行新陈代谢，排出毒素，睡眠不足或是经常失眠就会加重神经性皮炎的症状。日常要尽量缓解自己的情绪，吃一些有助于睡眠的食物，也可以听一些催眠曲帮助睡眠。

注意卫生，自己的衣物清洁，床单被褥等要及时更换、晾晒。我们每天会待在床上很长时间，床单被褥上会有许多的螨虫和细菌，不仅会影响睡眠质量还会影响皮肤的健康。日常尽量多晒晒被子，床单被罩要常换洗，室内要常通风

神经性皮炎的患者要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧虑、紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

那么在接触性皮炎患者吃哪些食物好呢？

绿豆。绿豆是一种很常见的食物，可以清热利湿。它非常适合患者食用。但因为绿豆性质寒凉，所以在食用的时候一定要适量，家庭可以用绿豆煮绿豆汤喝，或者用绿豆和薏米做绿豆薏米粥。

含维生素e丰富的食物。坚果和动物内脏中含有大量的维生素E，适当补充可以起到延缓细胞衰老的作用，同时也可以让细胞的耐受力变得更加强一些。从一些临床研究中也可以发现，它还可以加强细胞间的粘附。它的溶栓和抗疲劳效果也很好。

黄牛肉。不仅含有大量的蛋白质和氨基酸，还含有优质的脂肪和B族维生素。如果仔细了解，不难发现牛肉中有一定量的胆固醇和烟酸。坚持吃黄牛肉的患者，可以起到补虚养血的作用。如果患者经常出虚汗或者是乏力的情况比较严重，那么都可以通过食用黄牛肉来缓解。需要注意的是，家人在炖牛肉的时候可以加入适量的红枣，可以使其更好的起到补气的作用。

汕头肤康皮肤科提示您：神经性皮炎除了要尽早治疗，还要注意在日常生活中养成良好的生活习惯，注意日常饮食，规律作息时间，注意自身心态等，才能早日摆脱神经性皮炎困扰。

在汕头神经性皮炎日常需要注意什么