阴茎短小是很多男性的噩梦，但是其实，中国男性的阴茎在勃起是达到十厘米，就已经是正常的长度了。只有少部分的真正意义上的阴茎短小，是需要正规的治疗的。那么，男性朋友对自己的阴茎长度不满意，想要通过饮食来达到延长阴茎的目的，在生活中要注意哪些问题呢？小阴茎男性日常有哪些不能吃的东西吗？我们要先知道小阴茎吃什么比较好才行。

1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不会有发胖的担忧。

2、海鲜：海鲜是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。

3、橄榄油：橄榄油富含对*有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。

4、黑豆：虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。

以上几种食物是对于延长阴茎，巩固肾精非常有帮助的食物，生活中注意多食用这几种，有助于阴茎的增长。那么，相反的，生活中少吃垃圾食品，避免辛辣刺激性的食物，远离烟酒，少喝饮料咖啡浓茶等所有对健康不利的东西，那么很快就会拥有理想的好身体。