首先来说的就是甲减吃什么食物比较好，这里是个小重点，大家记一下：
1、提供足够蛋白质：甲减患者每天补充充足的蛋白质，维持身体的需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。一旦蛋白质降低，就应该补充必需的氨基酸，提供足够量的蛋白质，改善病情。因此，应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，而且应该注意植物性蛋白和动物蛋白的互补。
2、谷物：长时间食用花生豌豆等比较硬的谷物对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有1种乙烯硫氮五环物质，该物质具有缓解甲状腺肿大的作用.
3、脂肪摄入量：脂肪是有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收的物质，甲减患者在病期也要注意补充脂肪。由于血浆胆固醇的排出缓慢，所以血浆胆固醇的浓度非常高，甲减患者应该限制脂肪的摄取量，降低血浆胆固醇的浓度，但不是禁止食用的。
4、碘盐的补充：国内通常每2—10公斤盐加1克碘化钾，是用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，适用于地方性甲状腺瘤流行区。此外，生育期妇女应注意补充碘盐，后代应避免母体碘缺乏引起的克汀病。
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甲减偏向于女性的因素有哪四个?
一个因素，是很多女性会经历怀孕。怀孕期间的女性朋友是要好好的呵护身心的，很多女性会在怀孕之后，因为身体的不是反应，出现许多的负面情绪，这些情绪再加上怀孕女性本身雌激素分泌增多，这样一来也会影响到孕激素的分泌。
而甲状腺就是这样一个控制内分泌的器官，女性体内激素不断的出现异常变化，甲状腺的发病风险难免会增加，这期间要是出现甲减，不仅仅对孕妈身体健康有较大的影响，还可能会阻碍到肚子里面宝宝的正常发育。所以在怀孕的这段时间里面，孕妈一定要积极地调整好自己的心态，出现内分泌失调的现象就要及时的进行调理。
二个因素，那就是女性更年期反应剧烈。相比于男性，女性在更年期的身体以及心理的变化都是比较大的，这时候体内激素水平也会跟着波动起来，甲状腺的健康就会受到影响。有统计表明，在进入更年期的女性中，有将近百分之二十六的人有甲减的倾向，稍不注意就会出现甲减的病症。所以女性在进入更年期之后首先就是调整好心态，其次就是在面对机体的加速衰老不要袖手旁观，采取积极的手段延缓衰老，比如补水、补充雌激素等等。
三个因素，则是女性在家庭中比较的操劳。家里面的琐碎事情很多都是需要女性朋友来管理的，往往不是带孩子，就是没完没了的家务活，很容易产生负面情绪，内分泌也就难以保持平衡，甲状腺也就难以保持健康。所以女性朋友想要避免甲减，一定不要被家庭琐事给影响，积极的保持乐观的心态，还有家人也要多多的体谅女性，不要让她们操劳过度。
四个因素，就是女性喜欢盲目减肥。现在减肥已经成了不少女性的口头禅，虽然减肥保持体重是一件值得提倡的事情，但是盲目的减肥，比如过度的进行节食，则会使得女性身体内缺乏维持健康的必须的营养物质，这样甲状腺也会受到牵连，诱发甲减的发病。所以女性朋友切记，减肥适度即可，无论是进行运动还是节食，都要考虑自己身体能够接受的范围。
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甲减的危害有哪些
1、痴呆儿
专家提出，临床表现取决于起病年龄。胎儿和婴幼儿时，甲减可导致矮小和智力低下。甲减胎儿期或出生后不久发病，称之为呆小症。
2、水肿
出现在成年后称之为成年人甲减。病情重者，由于有特征性的浮肿，称之为粘液性水肿。
3、脏器功能损坏
成人甲减主要影响代谢及脏器功能，如怕冷，少汗，乏力，少言懒动，体温偏低，食欲减退等。
4、记忆力减退
精神方面出现记忆力减退，智力低下，反应迟钝，嗜睡等。
5、心包积液
心血管系统如心脏普遍性增大，心动过缓，心音减弱，有时可出现心包积液等。
6、软弱无力
患者常有肌软弱乏力，偶见重症肌无力。
7、生殖问题
女性患者可有月经过多，经期延长，甚至闭经，男性患者可出现阳痿、性功能减退等。
8、死亡
甲减严重症状为粘液性水肿昏迷，可危及生命。
温馨提示：主任提醒广大朋友，甲减的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害，治疗难度加大，治疗费用也更高。
