甲减患者在饮食方面要注意哪些?
1、多碘:如果是因为缺碘导致的甲减,应该增加碘的摄入量,碘是制造甲状腺激素的原料。不过需注意的是,如果碘充足的患者则不应过多的摄入碘,反而会因此加重病情。低碘的甲减患者在生活上可以通过多食用海参、海带、紫菜等海产品来做补充。
2、多蛋白质:足够的蛋白质供应可以帮助改善甲状腺功能,一个60公斤的成年人,每天应该摄取60-72g的蛋白质。补充蛋白质可以选择蛋、肉、鱼等食材,黄豆跟豆腐等植物蛋白也可以适当摄取。
3、多补充钙质跟维生素:例如维生素A跟硒,后者在相关文献中显示,对甲状腺激素的产生发挥着重要的作用,维持体内硒水平有助于人们避免发生甲状腺疾病。
而维生素A因为甲状腺激素减少分泌,转换能力减弱,维生素A也随之减少需要补充。钙物质也因为甲减的出现,吸收减少,容易出现骨质疏松、病理骨折的情况,所以甲减患者也应该适当的补充钙质。
4、少吃会导致甲状腺肿的食物:部分食物中的一些成分可能会引起甲状腺肿,例如白菜、卷心菜、油菜、木薯跟核桃等食物,甲减患者应该要少吃或不食用。
5、少食用高脂肪高胆固醇的食物:因为患有甲减的人群,多伴有高脂血症,所以要减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏跟奶油甜点,都要限制食用。此外还有乳酪,花生芝麻酱料,坚果也应该少吃。
6、少盐饮食:过度摄取盐分会加重水肿的情况,甲减患者常常会出现粘液性水肿,表现为手足肿胀,身体“发胖”等症状。患有甲减,在日常生活中要少食用偏咸的视频为好。
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甲状腺功能减退症带来的影响是比较明显的,有可能在甲状腺激素分泌量不足,交感神经受抑制,机体代谢速度缓慢的情况下引发各种不良症状。因此,平时应该了解哪些原因更容易导致该疾病出现,通过合理的方式来积极预防,避免甲状腺功能减退症严重。那么,女性比男性更容易出现该疾病,原因是哪些呢?
1、孕期内分泌改变
在生活中,有部分女性在孕期心情不佳,怀孕之后身体感觉到难受,容易出现负面情绪。加上怀孕后身体分泌的雌性激素,孕激素等作用也会影响内分泌。甲状腺又属于内分泌器官,容易在激素变化的影响下让甲状腺疾病的患病率增加。
如果孕期不懂得身体调节,可能会出现早产,胎儿发育受影响的情况。为了避免孕期甲状腺功能减退症出现,女性要懂得自我调节,保持良好的心态维持内分泌的稳定。
2、遗传因素影响
女性更容易出现甲状腺功能减退症,有可能是遗传因素在影响,该疾病的发生跟遗传因素有关系,如果本身父母亲都出现过这种疾病,家族中有多人受到该疾病的影响身体健康受威胁,有可能在遗传因素的影响下导致疾病的患病率增加,这是女性容易患病的原因。
3、家庭琐事影响心情
女性容易出现甲状腺功能减退症,有可能是家庭琐碎事情影响个人心情。大部分的女性会在家里面带孩子,做家务,料理家务十分枯燥,繁琐。如果女性没有保持良好的心态,遇到事情沉着冷静应对,容易因为家庭中各种小事情的影响负面情绪持续,在影响下内分泌紊乱,甲状腺也会功能受损。
4、在意身材而盲目减肥
很多女性容易受到甲状腺功能减退症的影响出现各种问题,有可能是女性在减肥的过程中方法不合理引起,部分女性会采取节食的方式来减肥。
但是过度节食并非可行的方法,有可能会缺乏营养物质提供,同样不利于甲状腺健康,可能在营养物质供应不足时出现健康问题,可能是很多女性容易出现甲状腺功能减退症的原因。
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甲减对人体的危害有哪些?
1、甲减会影响生长发育
儿童患了甲减,会导致智力落后甚至痴呆,身材矮小等。甲状腺激素对生长激素有促进作用,甲状腺激素缺乏会影响生长激素的促生长作用,儿童甲减往往表现生长迟缓,骨骺康复慢,骨龄延迟。青少年甲减表现性发育延迟,少数表现性早熟。
2、甲减会影响性能力和生育能力
患了甲减后,女性患者表现月经量多,经期延长,甚至闭经,不易受孕,即使成功怀孕,流产、死胎、胎儿出生后患先天性甲低的几率也非常大;对于男性而言,表现性欲减低、乳房发育、阳痿、不易生育等;而且甲减会遗传,甲减患者后代患甲减的几率也很大。因此,如果患了甲减,医生都会建议康复后再生孩子。
3、甲减会影响心血管系统
甲状腺激素低下时,体检发现病人心搏缓慢而弱、心音低钝、心脏扩大、心动过缓、下肢浮肿、血压升高、脉压差减低。心肌假性肥大,心电图示低电压,窦性心动过缓。约30%的病人有心包积液,严重者还会出现胸腔或腹腔积液。
4、甲减会影响肌肉关节
甲减病人临床表现乏力,肌肉疼痛、强直、痉挛、水肿和肥大,血清CPK、LDH和AST升高,同功酶主要来自横纹肌。甲减患者的跟腱反射弛张期明显延长,但不够敏感。
5、甲减会影响胃肠系统
食道、胃、胆囊、小肠和结肠的平滑肌张力减弱,胃肠蠕动缓慢,排空时间延长,胃酸分泌减少,血清抗胃壁细胞抗体阳性。病人表现食欲减退、腹胀、恶心、胃酸少、排便困难。
6、甲减会影响血液系统
约25%甲减病人表现贫血,多数为轻度或中度正色素或低色素小细胞贫血,少数为大细胞贫血。红细胞生成减少原因为:由于代谢减低,氧耗量减少,导致肾脏红细胞生成素减少,甲减对红细胞前体的影响,甲减患者多为女性,月经量增多,胃酸缺乏,胃肠道吸收障碍。也有部分甲减病人表现大细胞贫血,胃壁细胞抗体或内因子抗体阳性,维生素B12或叶酸缺乏,表现大细胞贫血。
温馨提示:甲减疾病的危害性比较的大,大家一定要对甲减疾病引起高度的重视,了解清楚甲减疾病的病发原因,才能对症治疗。如有疑问,可以线上问诊。