济南嘉乐生殖医院

窦丽华主任视频，嘉乐生殖医院窦医生靠谱吗。许多不孕不育患者在网上无意间刷到窦丽华主任的视频，觉得窦主任十分专业，于是就萌生了找主任看诊的想法。那么窦医生真的靠谱吗?答案当然是肯定的，她目前在济南嘉乐生殖医院坐诊，是无数患者的“幸孕窦”。

窦丽华主任指出：适当运动有益身体健康，对于备孕状态中的准爸爸和准妈妈来说，适当的锻炼有益于身心健康，对促进生育能力也有重要作用。

首先，运动可以促进内啡肽的释放

内啡肽是一种可以调节情绪的化合物，具有缓解疼痛及提升情绪的作用。经常锻炼能解除疲劳，使人心情愉悦、精力充沛。这会提高受孕能力，是准爸爸妈妈更有精力和兴趣去做爱。

其次，运动能够缓解压力

压力水平降低对生育是有益的。另外，运动能够促进消化，明显改善便秘、腹胀、消化不良等消化系统问题;运动还有助于控制血糖水平;运动能促进血液循环以有利于体内废物排出，增强机体的自我修复能力，使身体各项机能正常工作，从而对健康及生育能力带来有利影响。

窦丽华主任视频，嘉乐生殖医院窦医生靠谱吗。运动还可以控制体重以及提高免疫力，保持稳定的体重，增加抗炎因子的生成，这些都从各个方面影响准爸爸准妈妈的生育能力。