杭州看腰椎病哪家好，杭州哪个医院看腰椎好，杭州看腰椎好的医院，腰椎病带来的痛苦可能是无法想象的。如果你自己不知道，很难想象这种痛苦。所以当你患有这种疾病时，我们开始寻找可治疗的方法。我们都希望有一个快速有效的方法来帮助我们摆脱这种痛苦。但我们会发现，治疗是主要的，但日常护理也是不可或缺的，其辅助作用可能大于治疗。那么我们需要做什么呢？

1、注意腰部保暖:尤其是秋冬季节，要随着天气的变化添衣，注意腰部、背部、下肢的保暖。能有效防止因背部肌肉痉挛、紧张而导致的腰椎病复发。

2、坚持锻炼:坚持锻炼，尤其是腰背功能、屈伸、旋转的锻炼，可以增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性和力量，有效防止腰椎疾病的复发。

3、尽量避免腰扭伤和外伤:腰扭伤和外伤是腰椎疾病和复发的直接原因。在日常生活中，尽量避免腰部扭伤和外伤，可以有效防止腰椎疾病的复发。

4、保持正确的姿势:保持正确的坐姿，可以有效减轻腰椎的负荷，延缓腰椎退行性变的程度，从而有效防止腰椎病的复发。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的腰椎病护理方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更加的严重。