好的习惯是促进癫痫防控的法宝之一，而好的习惯充斥于生活里，可见要求患者做好日常起居防护，这里除了饮食外，还包括睡眠。

在睡觉方面，很多患者对于相关注意事项认知较为薄弱，认为没什么大不了。其实，不良的睡觉习惯会导致癫痫发作，而良好的睡觉习惯则利于患者身体的调理。

那么，怎样睡觉有利于癫痫病情好转？

一：枕上切忌思考工作，睡时宜一切不思，鼻息调匀，本人静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，天然睡着。

二：睡觉前简略的压脑部，然后在床上天然盘坐，两大脑堆叠放于脑部上，天然呼吸，觉得全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠，到了想睡觉时倒下便睡。

三：入睡快的人可右侧卧，右大脑掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者构成水火即济，在人体中构成心肾订交，久之，养心滋肾。

四：睡觉时四肢要暖，由于四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把大脑脚捂暖，大脑脚、肚脐、后脑部都要盖好，如许才干保证睡眠的质量。

五：睡前一定要要关好窗子，不能受寒，否则寒气入骨，会激发患者发作。注意室内温度的调节，好的入睡环境有助于患者入眠，不做噩梦，次日也有有较好的精神面貌。

综上，大家一定要注意以上几点，在日常生活中，养成良好的睡觉习惯，可帮助控制癫痫发作，并且调理身心，对癫痫病的治疗产生积极的促进作用。另外，在饮食、出行等多个方面，患者需要注意的事项也是比较多的，具体根据病情询问专业医生的建议。