一小时前昆明胃癌哪家医院好？胃癌的严重危害可想而知。这是一种危害很大的肿瘤疾病，通常与人们不健康的饮食习惯密切相关。所以大家在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，做好胃癌的预防工作。那么如何预防胃癌呢？我们一起来了解一下吧。

1.改善饮食习惯和方法。过量饮酒、食用过咸过热的食物、进食过快、吞服椰枣、进食不规律、饥饿过饱等都会损伤胃黏膜，增加诱发胃癌的风险。

2.避免吃粗粮，少吃或不吃咸的食物，少吃熏、炸、烤的食物，多喝烈性酒，以免刺激或损伤胃黏膜。

3.注意不要吃发霉的食物和被农药污染的食物，不要喝污染水源的食物。

4.避免或减少咸味食物的摄入，如咸鱼和咸肉、火腿、咸菜以及含盐量高的食物，因为它们含有大量的亚硝酸盐，容易促进胃癌的发生。

5.要控制熏鸡、熏鸭、熏鱼、油炸、烘烤食品的食用，避免摄入体内致癌物质。

6.长期抑郁会气滞，气滞血瘀，结块，癌变。所以要特别注意自我调节，保持乐观的心态。保持乐观开朗的心情，避免进食或吸烟，以保持身体免疫和神经系统的良好状态。

7.多吃富含维生素和β-胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果。它们参与修复身体的天然抗癌屏障，防止体内化学致癌物的合成，预防癌症。还要适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉、豆制品的摄入，改善营养状况，达到营养平衡，可以提高机体免疫功能，有助于保护胃黏膜。