福州哪家医院祛痘好？痤疮是一种常见的皮肤病，在年轻人中发病率很高。青春期后，雄性激素尤其是睾酮水平迅速上升，促进皮脂腺发育，产生大量皮脂。容易长痘痘，而且痘痘的种类很多。严重的痘痘甚至会溃烂，对患者影响很大。那么长了痘痘该怎么办呢？我们来看看具体介绍。
饮食:饮食清淡，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食物和刺激性食物，如白酒、咖啡、洋葱、辣椒等，多吃水果和蔬菜。这是因为食物纤维摄入不足，体内毒素不容易排出，会导致痘痘的加重。多喝开水。
正确清洁皮肤:痘痘患者总想买祛痘或者控油的洗面奶，以为这样可以祛痘。一天洗很多次其实会损伤皮肤。因此，患者早上和睡前交替使用中性碱性肥皂和只适合油性皮肤的洗面奶，用温水或温水洗脸。一般每天洗脸2-3次为宜。
保持规律的生活:熬夜会导致荷尔蒙失调，油脂分泌激增，更容易形成痘痘。养成早睡早起的好习惯。确保每天有七个小时的睡眠，晚上11点睡觉。多喝水，保持愉快的心情。
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