南昌男科中医医院

在看小说的时候我们经常看到‘’金枪不倒‘’，‘’一夜七次郎‘’这些对男性性能力的描写，但长时间的勃起而不射精其实是一种病，而很多人对此的认知都存在误区，认为勃起时间越长等于性能力越好，越有魅力，身体越健康，做爱的时候更得到女性的青睐，其实并不然。

那多久勃起时间才算正常呢？

男性勃起的时间大概是在十分钟左右。但也有个体的差异，有的人有可能勃起时间在几分钟，也有一部分人因为后天有意识的训练这方面能力时间有可能会达到二三十分钟以上。一般男性的勃起时仍需要大于五分钟，才属于正常水平，。因为如果勃起时间小于五分钟属于严重早泄有可很难完成一个正常的性生活过程。

一个正常的性生活在正常性生活在15-40分钟内，时间太早或太长都是不正常的，太早属于早泄，太久极可能是不射精症，这两种症状都会极大影响性爱体验感，需要就医治疗。其实在性爱更重要的是身心上的契合和做足前戏。因为在性爱上女性更在意情感教育交流，而男性更偏重身体欲望。男性一次发射就可以满足身心需要，但要让女方也满意，就需要投入更多的情感与精力，这方面的探索需要双方共同努力，有时候加强沟通比强行压榨身体要有用得多，所以不能匆匆开始早早结尾。

男性朋友如果想让自己勃起时间更久，平时应该多注意多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯和保持愉悦的心情。

看男科到南昌博士中医医院，为患者提供专业贴心的健康服务。