无精、少精、弱精等问题都或许会形成男性不育。所以，男性在孕前必定要精心呵护好自己的精子，别让他养分缺乏，或受伤害。那么，男人该如何养精呢?

婚后备孕，夫妻生活规律，但一年半载仍是没有怀孕痕迹，就要考虑两个问题了：一女方有问题，不孕;二男方有问题，不育;而男方问题很或许便是无精、少精、弱精等问题形成的。所以，男性在孕前必定要精心呵护好自己的精子，别让他养分缺乏，或受伤害。

男人精子的重要作用

少精、弱精严重影响怀孕。少精让女人怀孕的几率变小，但是也不是全然没有或许。精子数量少，但质量特别好，仍是或许生育的;若精子数量少，质量又差那就很难生育了。

1.影响受孕

男性患有了少精弱精症会影响到生育情况但是并不是说不行以生育，有些患者的弱精症较为严重，而有些患者的弱精症则较轻。所以许多的时分即便男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕仍是存在必定风险的。

2.影响优生优育

优生优育便是是好的精子和卵子的结合，那么，弱精想要完成优生，难度就会有点大。

3.容易导致早产或流产

许多怀孕的妇女会在妊娠期间内呈现早产或者是流产的现象，这些也都或许是因为精子质量不够高所形成的，所以对弱精症应该给予足够的重视。

男人如何“护精”?

1.按规定时刻要求接种疫苗，坚持杰出的卫生习惯，以预防各种损害男性生育能力的流行症，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.学习、掌握必定的性科学常识

理解本身的生理特点和保健常识，假如睾丸呈现于平时不同的变化，千万不行小看粗心，如肿大、痛苦、皮疹、变硬等等，发现应及时医治。

3.作业性质和环境的影响

假如作业在高温、毒物或放射环境中，必定要严格执行作业操作规定和防护章程，不行疏忽粗心。

4.坚持睾丸的温度

睾丸是精子的生成与存储环境，它的温度要比体温低1摄氏度左右。所以，任何使睾丸温度升高的因素建议防止，如长时刻的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。

5.养成杰出的生活习惯

改动不良的生活习惯，如抽烟喝酒，应解除;饮食上不要吃过油的食物，不然容易导致性欲下降。另外，还要多运动，增强体质;作息时刻上要规律，不要经常熬夜等等。

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