成都专科乳腺病医院_乳腺疾病的高发病率很可怕吗?不要惊慌，这6点可以预防!乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺结节、乳腺炎、乳腺结节和乳腺癌。特别是生育期妇女需要保持乳房，以降低患病的风险。

女性如何保护乳房?

1.控制脂肪摄入。

脂肪会刺激雌激素的分泌，限制脂肪摄入可以减少雌激素过量的可能性。保持清淡的饮食，多吃维生素B，可以增强肝脏对雌激素的灭活作用。味道不能太重，也不能吃太咸太辣的食物。对于更年期或有乳腺癌家族史的妇女，她们可以吃高碱性蔬菜和水果或抗癌食品，如蘑菇、海带、大蒜等。

2.保持乐观。

女性应保持积极乐观的情绪，避免情绪波动过大。如果情绪不稳定，会抑制卵巢排卵功能，减少孕酮，增加雌激素，诱发乳腺增生或乳腺癌。

3.适当年龄的婚育和哺乳。

研究发现，怀孕和母乳喂养可以给乳房带来良好的调节效果，适当的年龄结婚和母乳喂养有利于乳房健康。如果女性30岁以上未婚或母乳喂养时间少于3个月，患乳腺增生的可能性就会显著增加。乳房是性激素的靶器官，主要受内分泌环境的影响，乳房可以呈现周期性的变化。当受到一定的性刺激时，它可以促进动情素的分泌，提高雌激素的水平。减少孕酮，导致乳腺增生。保持有规律的性生活，不能放纵或禁欲。

4.及时纠正坏习惯。

长期吸烟和饮酒容易形成酸性体质，增加患癌症的风险。避免吸烟和饮酒，确保充足的睡眠，平衡身体的营养摄入，减少熬夜的次数。

5.不要染发。

染发剂含有大量的对苯二胺和铅，致癌性强。如果长时间使用，会在体内慢慢积累，从而促进癌细胞的发生。如果女性经常接触染发剂，会增加患白血病和乳腺癌的风险。

6.积极治疗妇科疾病。

一般来说，月经周期紊乱和附件炎的妇女伴有乳腺疾病。此外，子宫肌瘤乳腺增生的几率也会显著增加。因此，我们应该积极治疗妇科疾病，减少乳腺增生的诱发因素。

温馨提示

妇女不得滥用含有雌激素的药物或面霜，以免增加体内雌激素水平，诱发乳腺增生或乳腺癌。定期去医院做乳腺检查，如乳腺B超和钼靶。如果乳房有肿块和不明原因，需要及时去医院诊断。