生活中痛风患者如何护理有效缓解病情发展?痛风是一种疾病，由于体内嘌呤合成和代谢的增加，破坏了身体的自我平衡能力，导致过多尿酸无法排出，后期尿酸盐晶体沉积在关节和其他身体组织中，导致反复炎症。饮食、天气变化、创伤和内源性变化可能导致痛风症状。就痛风的病因而言，有两种方法可以避免痛风的发作：减少高嘌呤的摄入和将体内尿酸水平降至正常范围。

生活中痛风患者如何护理有效缓解病情发展?

01饮食的针对性调整

常言道，病从口入，对于痛风而言这句话尤为正确。从痛风的病理原理来看，要远离它就要避免过量嘌呤的摄入。常见的高嘌呤的食物包括动物内脏、海鲜，浓肉汤等，痛风患者也应当避免新鲜蘑菇和豆芽等部分含有高嘌呤的蔬菜。在日常生活中还要避免糖分的超量摄入，糖分的过多摄入容易引发肥胖等代谢类疾病，这也会阻碍尿酸的正常代谢。痛风常合并有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，低盐低脂的饮食结构十分关键。

除了食物的选择，要避免痛风的骚扰，还需要每天大量规律饮水，保持每天的饮水量在2000ml左右能够有效地稀释和代谢体内多余的尿酸。酒精也是痛风的一大帮手，因为酒精能够大量吸水，在进入人体被肝脏代谢以前，酒精会导致血液浓度增加，从而加剧尿酸结晶对我们组织的侵入，因此痛风患者尤其要杜绝饮酒。

02日常生活要有规律

作为一种代谢性疾病，日常生活方式上的调理某种意义上来说比去医院治疗还要重要。无论是否患有痛风，一个规律的作息时间都能够让我们提高身体机能，增强我们的体质。而面对痛风这种疾病，我们更强调的是避免过度劳累。我们可以通过适当的体育运动来增强心肺功能和代谢能力，但不主张痛风病人参加烈度较高的体育运动，并且在痛风急性发作期间要注意受累关节的静养，避免负重。适当运动的目的是为了控制体重，改善代谢紊乱，从源头避免痛风找上身，但已经患有痛风的病人在生活中则要注意劳逸集合，稳步控制。

03痛风患者的用药与就医

痛风患者应更加注重血尿酸值的控制，必须严格将血尿酸控制在360umol/L这一范围内。在痛风的急性发作期，首要考虑的是缓解疼痛，避免因疼痛造成的二次伤害，可以考虑使用非甾体类的止痛药如芬必得、扶他林等，此外还有急性痛风常用药秋水仙碱。一定要慎用糖皮质激素类药物，这类药物效力强、fu作用大，一般是严重病患使用。无论用什么西药，都是有毒fu作用的，要避免西药带来的肝肾损伤，在医生的要求下用药才是正确之选。

总而言之，无论是否是痛风患者，都要注重健康的生活方式。如果不幸患上了痛风，也不要过于担心，只需要找专业、靠谱的痛风专科医院，从根源上对症下药，是可以把体内血尿酸值降低，恢复正常生活的。