济南嘉乐生殖医院

东营生殖专科医院？治疗不孕不育时选对医院非常重要，济南嘉乐是一所省三级专科生殖医院，医院具备多种不孕诊疗技术设备，专家具有丰富的临床经验，收费公开透明，为前来就诊的不孕患者找准不孕的原因，科学诊疗。

女性难不难怀孕，与卵子质量有很大的关系，首先，拥有“健康卵子”是孕育出健康宝宝的基础！其次如果卵子质量不达标，很容易发生流产，或者根本无法怀孕。

如何确定自己的卵子质量好不好

一般有2种方式：

①B超监测卵泡发育情况

在月经周期的2天去做超声监测

②排卵试纸测强阳

如果一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了；注意：因为个人激素水平不同，也有人即使排卵也测不出强阳性。

吃什么可以拥有优质的卵子？

1、补铁

月经期间血液会大量流失，所以经期过后女性要多补充铁元素。而且，铁元素还能为卵子提供充足的养分，保障卵子的质量。富含铁元素的食物有瘦肉、猪肝、海带、黑木耳、菠菜等。

2、含维生素D的食物

含维生素D的食物有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，如海鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子。

3、含植物性雌激素的食物

含植物性雌激素的食物促进卵泡的发育，帮助排卵，增加受孕几率，如大豆、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、黄豆等。

4、富含锌元素的食物

富含锌元素的食物为卵泡提供养分，改善卵子活力，如腰果、瓜子、松子、核桃、牡蛎、鱿鱼等。