如何提高持久度和战斗力，
是男人特别迫切想要解决的问题。
怎样自测龟头敏感度？
/方法一：轻捏测试/
在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。
/方法二：看表层平滑度/
如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常；如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。
如何治疗龟头敏感引起的早泄？
坚持体育锻炼
爱爱持久的人体质都不错，建议每周至少2次的体育锻炼，比如慢跑、打球、深蹲、爬山等，有助于提升身体机能、强化肾功能，降低龟头敏感和射精快的症状。
饮食调理
如果常吃油腻辛辣食物、长期熬夜、抽烟喝酒，也会导致性功能障碍。摄入过少的蔬果和过多高脂的食物不仅会阻止流向冠状动脉的血流量，还会影响阴茎血流量。
包皮手术必须割
可以通过人为增加与外界的摩擦，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。包皮过长影响阴茎敏感度，导致早泄，应及时进行手术治疗。包皮手术可降低龟头敏感，改善男性性功能。
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