痛风为什么要保暖？痛风患者应该如何护理好？痛风会导致关节疼痛，严重影响行动不便，我们应该仔细了解痛风怎么预防比较好？

1.防寒和过度劳累。

寒冷和过度劳累可使人的自主神经调节紊乱，容易引起体表和内脏血管收缩，导致尿酸排泄减少。因此，痛风患者应在寒冷季节穿暖和的衣服，避免寒冷、过度劳累和精神紧张。

2.少吃动物内脏.鱼类及嘌呤含量高的食物。

比如猪.牛.羊肉.火腿.香肠.鸡鸭.鹅.兔.鱼.虾.菠菜.豆类.蘑菇等，花生也要少吃。不要喝太多酒，特别是禁止喝啤酒。多吃头发面食.碱性粥和所有根茎类蔬菜。水果基本上都可以食用。食欲不振时，要注意补充含糖饮料，以防止脂肪代谢加速导致急性痛风发作。

3.高血脂的预防。

高血脂不仅会导致心脑血管疾病，还会导致代谢紊乱，影响尿酸排泄和痛风。控制饮食法是控制饮食，吃低脂食物。清淡易消化的食物。

4.禁止过量饮酒。

避免包括啤酒和葡萄酒在内的酒精饮料。葡萄酒中含有的乙醇可以增加血乳酸的浓度，这可以抑制肾小管对尿酸的分泌，减少尿酸的排出;乙醇也可以增加尿酸的合成。酒精对痛风的影响比饮食更严重，尤其是在饥饿后，饮酒和吃高蛋白高嘌呤食物，通常会导致痛风性关节炎的急性发作。