南昌男科专科医院

有男性朋友咨.询，习惯了自己一个人嗨，以后和伴侣啪啪会不会没有感觉了？

事实上，“适度的自慰”并不会降低男性生殖系统的敏感度。相反，它帮助他更加意识到自己的身体结构和感觉熟悉，帮助他缩短在夫妻的生活中的性唤起时间。

手淫注意事项，适度手淫，愉悦身心。但很多人，欲望一旦来了，却没有控制一些细节，所以可能会隐藏一些健康风险。

那么有哪些细节是要注意的呢？

1、力度要拿捏：无论男女，我们都要拿捏力度，不要盲目追求“刺激”。对自己要温柔，无论是用手还是用工具。

2、次数要把控：就像做爱一样，不要做得太频繁。次数太多，时间太长，容易引起无菌炎症，如何进行判断是否过度？看身体发展变化，如果手淫过后，感觉自己身体产生疲惫、乏力，精神需求不振，或是私处出现一些不适，如生.殖器以及局部疼痛、排尿不适等，那就要停一停了。面对欲望，我们也必须学会控制它，而不是被欲望驱使。

3、卫生要到位：无论是用手还是用工具，一定要注意卫生清洁的前后。手淫并不可怕！说到底，手淫只是一种解决性欲的方式而已，比通过不正当的方式去发泄，或者憋着，不知道强多少倍。

所以，没必要自己因为手淫而产生一种负罪感。不过，很多人对“手淫”敬而远之，其实还是另有一个原因：担心手淫行为有害影响健康，比如：手淫会使人丑陋和士气低落男的手淫会阳痿早泄.......

实际上如何呢？

事实上，只有手淫不当或过度，才可能对性功能产生负面影响。一般来说，每周有规律的自慰一到两次，并不影响性功能。

温馨提醒：自慰是许多男性满足生理需求的重要方式，但它并不一定影响性功能。由于缺乏性教育，许多男性在手淫后感到内疚，担心影响性功能。