部分可能没有休息好也会引起头晕，所以平时要注意睡眠、休息。头晕对于老年而言就是要多加注意，如果行走不稳，要小心，防止发生摔倒，尽量不要一个人外出。

女人头晕吃什么食物好

如果是女性头晕，常见是要除外贫血，需要找贫血原因，青年女性或者中年女性没有绝经，可能是月经过多。这种情况下，首先要看有没有子宫肌瘤，从而减少过度失血，可以适当补充血液成分，比如铁剂、动物血制品，可能含铁比较多。此外，还需补充造血原料，如叶酸等，同时补充蛋白质，能够减少贫血导致头晕。

不典型头晕可能是焦虑、抑郁等情况，有些女性存在焦虑、抑郁情绪以后也会表现为头昏、昏沉感、四肢乏力。这种情况是情绪问题，灵芝孢子粉类的东西具有一定抗抑郁作用，可以减轻焦虑欲情绪，也能够延缓衰老，会有一定帮助。如果有头晕的情况，首先还是应该到医院进行筛查，明确头晕原因，之后再有针对性摄入食物，可能会起到更大帮助。

成都神经科医院坐落于成都市武侯区武侯大道38号。是经相关部门批准，按照既定规模创建，集医疗、科研、康复为一体的二级脑病专科医院，脑病治疗。医院汇聚了众多脑病专科医技人才，并不断加强对外交流与合作，定期邀请国内脑科专家进行会诊，不断提升医务人员的专业技能。