隐形牙套虽然很好，但一定要坚持佩戴才能达到理想的效果。这就要求佩戴者的自律性很高，每天必须要佩戴足够时长。

那么，隐形牙套每天要戴多久呢？

隐形牙套必须每天佩戴20小时以上。

每副牙套佩戴时间为2周，具体要遵医嘱。

然而，随摘随戴的隐形牙套一旦遇上自律性不够高的矫治者，就可能会遇到以下问题：

“今天牙套没戴够20小时，明天再补上吧！”

“早点换新的牙套吧，这样矫牙也快一点！”

千万不要！隐形牙套的佩戴时间是不可以随意更改的！

隐形矫正的每一副牙套都是根据矫正方案严格制定的：每一副牙套都需要佩戴足够的时间才能在特定的阶段将牙齿向预先设计的位置挤压一小步，然后慢慢累积，直到达到理想目标。

如果佩戴时间不够，力量没有得到完整传达，效果就会大打折扣。所以，除了吃饭或刷牙外，其余时间都应该戴上牙套。

问：我一天戴18个小时，第2天有空再戴久一点行不行？

也不行！牙齿移动是一个线性过程，每一个牙套是沿着线排列的，前一副牙套戴得好不好，直接决定了下一副牙套能不能戴得上，这样的衔接是非常重要的。

如果第1天没有戴够时间，第2天再戴够，牙齿会出现什么情况呢？

牙齿今天的移动目标没有达到，摘下来后它的位置会慢慢回弹一些，当你再戴下一副的时候，牙齿就可能会出现疼痛，而且反复移动对牙齿健康不利，甚至导致后续牙套无法戴入或戴入无法贴合，需要去医院重新调整，延长治疗时间。

问：隐形牙套多久更换一次？

每一副牙套佩戴天数将由医生根据你的方案、牙周、牙套贴合度等情况而确定，一般情况下是7-14天，佩戴者不能擅自缩短牙套佩戴的天数。

一般来说，医生会在你牙套上标上更换日期，如果因特殊情况没有佩戴足够时间，则需要自动延长佩戴天数。遇到特殊情况无法及时复诊，可以适当延长牙套佩戴的时间。

那能不能让牙医缩短佩戴时间，让牙齿更快矫正整齐呢？

当然不能！牙齿只有受到合适的力量才会健康地移动，这个力量，就是牙套的弹性和牙套与牙齿实际位置差距的综合表现，牙齿受到过大的力量，不仅不会好好移动，还可能出现坏死等问题，跟拔苗助长一个道理。