杭州江城骨科医院

颈椎病怎么预防？杭州哪家颈椎病医院好，突然颈椎疼的朋友一定要注意自己的颈椎健康。如有颈椎病，应立即休息，适当按摩，以减轻病情，及时治疗。早期的颈椎疾病只能通过充分的休息来治疗，所以要采取相应的措施。

1、大部分颈椎疼痛与外伤有关。部分患者由于病变等原因处于宫颈狭窄的临界状态。颈椎外伤常诱发症状，如睡觉、落枕等，容易对原有病变造成二次伤害，一定要重视。

2、坐姿不良:如躺在床上看电视、看书、枕头较高、以坐姿睡觉等。，容易引起颈部疲劳，从而引起曲度变化，引起疼痛；在车上睡觉，睡着的时候肌肉处于休息状态，保护性很差。当你刹车时，很容易造成颈部受伤，从而可能导致颈部扭伤。

3、晚上睡觉姿势不当，或者枕头的高度、柔软度不当，不仅影响睡眠，还会在颈椎无法休息的情况下，导致第二天落枕。长时间下去，会造成颈椎疲劳，从而造成劳损。用音乐枕调节高度，晚上尽量摆正姿势。如果是侧睡，尽量把枕头垫高。

4、颈椎是一些颈椎疼痛的基础。据统计，40-50岁的人占25%，55岁以上的人占%，颈椎疼痛的发生率是正常人的两倍，需要定期治疗。

上述是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上。