骨质增生患者怎么护理？杭州哪家医院骨质增生好，杭州治疗颈椎哪家医院好？颈椎骨质增生可能大家都不熟悉。颈椎骨质增生是颈椎病的一种。一旦出现颈椎骨质增生，就会出现恶心、头晕、颈痛等症状。所以，如果患上了颈椎骨质增生，要及时去医院治疗，后续的护理保养尤为关键。下面介绍一下颈椎骨质增生的护理方法。

枕头合适与否直接决定了睡眠质量，对于颈椎病患者尤为重要。一定要选择质量好、硬度适中的枕头，让颈椎达到一定的生理弧度，获得较高的速度。建议枕头10到15cm，枕头过高或过低，都不利于颈椎调养。

另外，加强生活的某些方面，可以做一些医疗体操。比如可以经常做一些头部旋转练习。可以先从左往右，再从右往左。每次做20到30次左右。头向前弯曲，让下巴尽量贴住胸部，慢慢向后仰，反复做20到30次。

平时也可以做一些自我按摩。病人坐起来，然后用掌火或拇指按摩颈部肌肉。经过反复按压按摩，颈椎的血液循环加快，有很好的调理作用。另外，可以做一些理疗工作，这些都对感冒的恢复起到积极的作用。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的骨质增生护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更加的严重。