成都神经内科医院

人的手脚在日常生活中起着非常重要的作用，但也可能发生一些异常情况，如手脚痉挛。沉重可能会对正常生活、工作等产生不良影响，手脚抽筋是怎么回事？下面是你介绍的三个常见原因。成都东篱医院治四肢抽搐效果好吗_手脚抽搐怎么回事?

01、寒冷刺激

当人们在寒冷的天气下锻炼时，如果准备工作做得不够，那么在锻炼中可能会出现手脚抽筋的这种情况。在炎热的夏天，如果你在温度较低的水中游泳，你也可能会感到痉挛。有些人晚上睡觉时一脚把被子踢掉，他们的手脚受凉，受到寒冷的刺激也容易手脚抽筋。成都东篱医院治四肢抽搐效果好吗_手脚抽搐怎么回事?

第二、缺钙

体内的钙离子在肌肉收缩的过程中起着非常重要的作用。如果体内缺钙，血液中钙离子浓度低，肌肉就会变得兴奋，容易痉挛。儿童和老人缺钙较多，尤其是晚上睡觉时。

第三、肌肉进行持续不断收缩过快

在全身肌肉的运动处于紧张状态，尤其是腿部肌肉收缩太快，在休息不足的情况下，局部新陈代谢会产生大量的乳酸，肌肉收缩和放松协调障碍，所以肌肉容易痉挛，手脚抽筋可能出现这种情况。提醒大家在锻炼时注意选择正确的环境，锻炼量也要适度，不要太太多，否则会造成肌肉损伤。成都东篱医院治四肢抽搐效果好吗_手脚抽搐怎么回事?

除了与上述因素相关之外，如果人的神经系统被削弱，手和脚的痉挛也可能发生。我们也应该提高警惕，尤其是经常反复出现，对正常睡眠生活等不利影响的时间，更早去看医生。