多项研究证实，习惯9点后吃早餐和晚餐的人，更容易得脂肪肝、胆结石、胃炎，得癌风险也会提高！早餐虽然没有一个黄金时间，但一般建议在早上九点前吃完。肖瘤医生特邀专家广西中医药大学附属瑞康医院黄适主任为大家长期不吃早餐，对身体有什么影响？
黄适从医30年，广西名中医，人送外号“黄药师”。擅长中西医结合消化内科疾病诊治，活用经方和把脉诊治各种疑难病症，对消化系统疾病慢性胃炎，胃食管反流病，功能性消化不良，消化性溃疡，肠易激综合征，溃疡性结肠炎，慢性胆囊炎，胆道结石，消化道出血，各种息肉，胰腺炎，腹痛，胃脘痛，泛酸，烧心，腹泻，便秘，纳差，黄疸，胆道结石，消瘦，肥胖等病症有丰富临床经验。
黄适主任介绍，一般在7到8点，做点有助于养胃的事情，如吃个早餐，可以更好地调养脾胃。相反，如果此时不吃早餐，或晚于9点，则可能会影响气血运行，进而影响身体健康。
黄主任说研究发现，早餐晚于9点，容易破坏人体的生物节律，进而影响人体激素分泌，增加患糖尿病、高血压、心脑血管疾病的风险。除此之外，早餐吃得晚，胆结石也可能找上门。
早餐吃不对，当心招来7种病
1、胆结石
黄适主任说不吃早餐容易得胆结石，想必大家都知道，道理也和上面说的一样。
2、便秘
三餐定时，能养成胃结肠的反射，有利于规律排便；黄适主任说如果早餐不规律，胃结肠反射会变弱，久而久之容易便秘。
3、消化道疾病
黄适主任解释说，不吃早餐，胃里空空，胃酸会不断刺激胃黏膜，长期下去，容易患上胃溃疡、十二指肠溃疡。
4、肥胖
有人以为不吃早餐就会少一顿饭的热量，但你可能午餐就会吃得更多，或者忍不住吃点高热量的零食，这样更容易发胖。
5、影响内分泌
对于女性来说，能量供应不足，会导致盆腔的血管紧缩，引起卵巢功能紊乱、月经不调乃至闭经。
6、严重损害大脑
黄适主任解释说，血糖不足时，以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，不仅容易四肢无力、晕厥，还会对大脑造成损害。
7、心脏患病率提高
研究发现，不吃早餐，患心脏病或其他心脏疾病的可能性提高27%。
看完这些，你还敢不吃早餐吗？当然，早餐要吃，要按时吃，还要吃好。
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